GC8ver6's Journal, 29 Sep 18

あまりにも体重が落ちないので(体脂肪は少しだけ減った)食事内容を見直した方がイイのかな？
それとも、今更に停滞期？
腹立つので、明日はダーティなチートデイにしようと企み中。
だけど、躊躇もあり(笑)

68.7 kg Lost so far: 19.7 kg.    Still to go: 0.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1909 kcal

Fat: 57.66g | Prot: 214.55g | Carbs: 138.15g.   Breakfast: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: 唐揚げ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, がんもどき, 焼きカレイ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, あづま食品 おろしだれ納豆. Dinner: 白米, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Other: 白米, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK. more...

1955 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...