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Ich freu mich so noch 1 kilo vom nächsten Ziel entfernt, da überstehe ich die eine Woche Bildungsurlaub ohne Einfluss aufs Essen bei den verschiedenen Gastgebern in Griechenland gut, da hab ich ein Puffer
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91.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2018:
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1976 kcal
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Fat: 77.58g | Prot: 59.55g | Carbs: 260.56g.
Breakfast: Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Vollkorn Toast, Milsani Deutsche Markenbutter. Lunch: Dulano Geflügel-Fleischwurst. Dinner: Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Lidl Delikatess Edelsalami, Spiegelei, Salzkartoffeln, Grafschafter Butter Toast, Tomaten. Snacks/Other: Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Gut & Günstig Rührteig Boden, Coca-Cola Coca-Cola. more...
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2887 kcal
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Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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