Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
69 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
925 kcal
|
Fat: 20.23g | Prot: 95.11g | Carbs: 90.80g.
Breakfast: Банан, Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Стародворские Колбасы Ветчина Фермерская, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец, Аппетиссимо Желе Яблоко, Филе Индейки, Фрау Марта Горошек Зеленый. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки, Филе Индейки, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|