Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1434 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 91.82g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Gocce di Cioccolato, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Soia, Olio di Cocco, Whey Cream Balanced Cream, Le Farine Magiche Farina Nera. Lunch: Rovagnati Snello Arrosto di Tacchino, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Albume d'uovo, Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Coop Patè di Olive Nere, Ki Farina di Lenticchie Rosse Decorticate. Dinner: Rum, Zucchero di Canna, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Pan di Spagna, Spaghetti ai Frutti di Mare, Vino Bianco da Tavola. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Rock Climbing - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|