Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1791 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 107.27g | Carbs: 138.04g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Грецкие Орехи, Вологжанка Сметана 18%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Рулетики из кабачка, Намазка творожно-чесночная. Lunch: Кедровые Орехи, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Семга Слабосоленая, Намазка творожно-чесночная, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Рот Фронт Карамель Барбарис, ВкусВилл Мясо Краба, Сухогруз Янтарная Рыбка, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Чай, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Виктория Кета Вяленая, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 13 hours and 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|