Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1333 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 94.36g | Carbs: 103.38g.
Breakfast: Финик, Велком Сервелат Финский, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Сыробогатов Сыр Костромской, Яблоко Зеленое, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сушки, Принцесса Нури Чай, Коричневый Рис, Зеленый Перец, Куриное Филе Вареное. Dinner: Спаржа по-Корейски, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сыробогатов Сыр Костромской. more...
|
|
3046 kcal
|
Exercise:
поднимание ног - 10 minutes, пресс - 20 minutes, планка - 5 minutes, присидание - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, ходьба - 10 hours, Resting - 4 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маша Яценко's Weight History
|