Register  |  Sign In
Community
Members
bubnova_valeri
Journal
28 Sep 18

bubnova_valeri's Journal, 28 Sep 18

 
как тратятся калории помимо ходьбы, если я только хожу по 12000 шагов в день?
61.2 kg Lost so far: 1.8 kg.    Still to go: 4.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 28 September 2018:
659 kcal Fat: 23.79g | Prot: 38.31g | Carbs: 74.80g.   Breakfast: Кофе, Финик, Сыр, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Яблоко. more...
2498 kcal Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 55 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight


Comments 
Физ нагрузки  
28 Sep 18 by member: Волшебный чаек
бег, скакалка, качать пресс, приседать 
28 Sep 18 by member: guzalle
в фазе глубокого сна сжигается 60-70 калорий в час. 
28 Sep 18 by member: AlexeyMorev
Обычные домашние дела хорошо сжигают калории. 12 т шагов 👍 Главное дефицит 
28 Sep 18 by member: Maria055
Калории тратятся на поддержание работы организма: сон, дыхание, пищеварение, движение и и.д 
01 Oct 18 by member: doc_win

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in. 		 
   


bubnova_valeri's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
New Zealand