|
Yes! Jetzt hat's mal wieder rums gemacht. Gestern noch der City Nightrun mit einer 4'50er Pace und heute der historische Tiefstand!
Genau heute vor einem Jahr startete ich meinen ersten Lauf. Heute bin ich 20kg leichter und 5km/h schneller. Das wird mit einem Bier gefeiert. Oder 3. :)
|
93.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
984 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 85.27g | Carbs: 83.28g.
Breakfast: Vollmilch, Foodspring Whey Protein Vanille, Müsli. Snacks/Other: Ströck Kornspitz, Cocktailtomaten, Wiesner Mager Abkochter, Stührk Gravad Lachs. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|