Sahteeee yarışa girelim mi
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
28 Sep 18 by member: skeletonton
|
28 Sep 18 by member: cemilecemil
|
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
E detay yok mu? Direkt en çok kilo veren mi? Ne kadar sürecek yarışma?
28 Sep 18 by member: cemilecemil
|
Bir haftalık girelim pazartesiden pazartesiye diyetten 500 kalori den fazla kısmak yasak sporla yürüyüşle olacak
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
1 haftalık yürüyüş ortalaması ve kilo farkını yazarız gelecek pazartesi
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
hamburger yeme bu kadar emeğinin boşa gitmesi üzmüyor mu seni,???
28 Sep 18 by member: Zayıfşişiman
|
Dengede kalacak şekilde alıyorum kaloriyi mesela o gün 1800 kalori almışım 500 kalori spor 1500 basal metabolizma yani kilo aldırmadı verdirmedi de tatil oldu sadece
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
İnsan uyurken de kalori yakar otururken de günde 1000 kalori almayı dene sporsuz verirsin emin ol mesela yağ ve şekeri hayatından çıkar cipsyerine 300 gram marul ve hıyar ye sabah kahvaltısında yağ ı çıkar tavsiyem
28 Sep 18 by member: Zayıfşişiman
|
Sporsuz vermek istemiyorum ben zorunlu olarak günde 10 bin adım yürüyorum zaten stajdan dolayı
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
1000 yemeyi denedim sürekli aç ve mutsuz oluyorum 1200-1300 iyi gibi
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
Tamam ben zaten 1200 alıyorum yürüyüşü de adım cinsinden söylerim o zaman 🙋🏻♀️
28 Sep 18 by member: cemilecemil
|
28 Sep 18 by member: skeletonton
|
Tamam sende gel amaç 1000 kalori diyet açığı oluşturmak
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
Samsung health indir o kalori de hesaplıyor fatsecret e de veri bildirimi yapıyor sen girmeden
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
Sende 😂 1000 kalori fazla al aynı mantık
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
Yaz kızım sabah yumurtalı ekmek kızartması tam buğday ekmeğinden olacak
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
Atıştırmalık olarak 30 tane badem 32 gram bademe denk geliyor
28 Sep 18 by member: seymaserdengeçti
|
Ne zaman başlıyoruz yarın mı pazartrsi mi
28 Sep 18 by member: cemilecemil
|