Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 140.89g | Carbs: 202.54g.
Breakfast: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Авокадо, Смак Сыр Сулугуни. Lunch: Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Сава Повидло Сливовое, Булгур Вареный без Масла. Dinner: Show Time Попкорн Шоколадный, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Скумбрия Запеченная, Помидоры, Капуста Тушеная с Луком и Морковью. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Простоквашино Молоко 1,5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|