Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2018:
|
881 kcal
|
Fat: 21.98g | Prot: 69.77g | Carbs: 103.18g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Каша Овсяная, Кофе с Молоком, Хлебец. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Фрау Марта Горошек Зеленый, Огурец, Красные Помидоры, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Активия Натуральный Йогурт. Dinner: Яблоко, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. more...
|
|
12355 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Treadmill - 20 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 2 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
lenamail09's Weight History
|