Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
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70.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2018:
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1796 kcal
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Fat: 57.42g | Prot: 150.29g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Banana Prata, Itambé Pro+ Chocolate. Lunch: Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Dolce Gusto Café Au Lait, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Serra de Macacu Queijo Curado, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Itambé Pro+ Chocolate, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Snacks/Other: Folhado de Peito de Peru com Queijo, Supino Supino Protein Max, São Lourenço Doce de Leite. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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