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Iwie bewegt sich ständig um die 82kg...hat jmd nen Tipp wie ich endlich unter 80kg komme?
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82.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2018:
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1171 kcal
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Fat: 34.19g | Prot: 100.43g | Carbs: 110.85g.
Breakfast: My Muesli 40% Protein Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Arla Skyr, Chiquita Banane. Dinner: REWE Kassler, Käse, Aldi Kochschinken, Butter, Aldi Paprika, Strauchtomaten, Weizenbrötchen, Mais, Gemischter Salat. Snacks/Other: ProLife Traubenzucker, Pepsi Pepsi Cola. more...
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3717 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Driving - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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 Comments
Eine negative Kalorienbilanz. Weniger essen bzw. das richtig me essen und bewegen, bewegen, bewegen.... 😃
26 Sep 18 by member: Nakupendasana13445
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Guten Morgen das ist doch schon ordentlich was du abgenommen hast👍 Das macht bestimmt bald Schwup drücke die Daumen.
26 Sep 18 by member: Süsse 60+
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ETB mal angepasst nach der wundervollen Abnahme?! und vor allem IMMER im ETB bleiben! Du hast (leider) immer wieder Ausreißer und die sind da nicht gut. Und gaaaanz wichtig: DRANBLEIBEN!!!! Solche Plateau-Phasen haben wir alle( ich z.Zt. auch -.- )
26 Sep 18 by member: juliemond1982
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Ja in letzter Zeit hab ich mich ein wenig hinreißen lassen. Bin jetzt auch wieder disziplinierter.
Aber meinen Etb sollte ich tatsächlich mal überprüfen-Danke für den Tipp. 🤔🤪😅
26 Sep 18 by member: Schniese93
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Gesagt, getan.... Man gut. Der ist mittlerweile um 200kcal gesunken 🙈
26 Sep 18 by member: Schniese93
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Na da haste ja die Erklärung 😉 viel erfolg weiterhin! Bei Interesse: ich leite die "Gruppe Fettlöser" Morgen geht's in ne neue Runde! Bei Interesse einfach Gewicht übermitteln in dem Gruppen-Beitrag 😉
26 Sep 18 by member: juliemond1982
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Schniese93's Weight History
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