|
😥😥
|
120 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
628 kcal
|
Fat: 15.54g | Prot: 49.47g | Carbs: 75.97g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), الحليب بنسبة 1% من الدسم, جبنه قريش cheese cottage, شاي. Lunch: شاي, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم, لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون,باتيه,مطبوخ). Dinner: الحليب بنسبة 1% من الدسم, رمان. Snacks/Other: جوافة. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
بسيطه 😞 يالله ابدأي من جديد
26 Sep 18 by member: nadeen881
|
26 Sep 18 by member: ahmedasem1
|
26 Sep 18 by member: shaimmaa3
|
تخنتي كيلو تخسيهم عشره ان شاء الله لا تيأسي 💪
26 Sep 18 by member: nada_elkattan
|
تسلمولى ياارب يخليكوا ليا 😍😘
26 Sep 18 by member: Nahed abass
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nahed abass's Weight History
|