Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
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66.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2018:
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1977 kcal
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Fat: 44.98g | Prot: 179.29g | Carbs: 218.10g.
Breakfast: 방울 토마토, 찐고구마, 흰 밀가루 (모든 사용도), 식물성 기름, 가자미구이, 아시아 배, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 방울 토마토, 아시아 배, 찐고구마, 찐 또는 삶은 오징어, 삶은 계란흰자, 계란후라이 (지방없이), 농심 둥지냉면 비빔냉면, 상어, 설탕, 백김치, 홍두깨살. Dinner: 아시아 배, 플래티넘오메가3, 찐고구마, 이마트 오트밀, 닭가슴살, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Snacks/Other: 스키피 땅콩버터 크리미, 아몬드, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 네네치킨 스노윙치즈. more...
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steady weight
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