Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 106.62g | Carbs: 144.85g.
Breakfast: Корица, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Банан, Персики. Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сыр Пармезан (Тертый), Фарш до макаронів, Огурец (без Кожуры), Спагетти. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Арахисовая Паста, Банан, Творог 0%, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaVint's Weight History
|