|
Прогресс сохраняется. Дефицит в 500кк вторую неделю даёт минус больше кг
|
99.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1790 kcal
|
Fat: 93.90g | Prot: 108.44g | Carbs: 120.96g.
Breakfast: Сметана 20%, Зеленый Чай, Сырники. Lunch: Конфеты Рошен Океан, Зеленый Чай, АВС Кетчуп Шашлычный, Минтай Жареный, Макароны или Лапша с Сыром. Dinner: Coca-Cola Zero, Coca-Cola Кока-Кола, Zlaty Bazant Пиво, Куриная Грудка Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чебурек Евроопт. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-gektor's Weight History
|