Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
83.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1714 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 127.36g | Carbs: 194.82g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, O'Zera Carenero Superior 97,7%, Овсяноблин, Грейпфрут, Гранатовый Сок, Вода. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко, Гречка Отварная, Хлебец. Dinner: Овощное Рагу, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вода. Snacks/Other: Творог 5%, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье, Вода. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|