Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 99.19g | Prot: 99.35g | Carbs: 126.08g.
Breakfast: Цветаевский пирог с яблоками, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Макфа Крупа Пшено, Тыква. Lunch: Говядина Отварная, Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сметана 15%. Dinner: Руккола, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Семга на Гриле. Snacks/Other: Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|