Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
84.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 94.76g | Carbs: 212.09g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вода, Овсяноблин. Lunch: Хлебец, Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Яблоко. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вода, Хлебец, Овощное Рагу. Snacks/Other: Fortex Батончик Energy Банан, Grante Сок Гранатовый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|