|
подскажите как убрать боль после вчерашней тренировки? нужно дальше делать упражнения, а болит сильно, с трудом хожу .
|
95.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1064 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 47.12g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, AXA Wild Berries Muesli Bar. Lunch: Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Coca-Cola Кола, Роллы Филадельфия, Токио Сити Суп Кимчи. Snacks/Other: Финик, Nestle Кит Кат Мини. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Сразу после занятий надо было горячую ванну принять. После неё нет таких болей. А сейчас только растяжка хорошая поможет. Плюс надо позаниматься через силу, тогда боль утихнет. Только заниматься нужно аккуратно, потерпеть немного.
21 Sep 18 by member: ProstoAnna
|
тело должно отдыхать и восстанавливаться. всё должно быть без фанатизма.
21 Sep 18 by member: khadykina13
|
Спасибо))) постараюсь.может просто разминку сделаю и немножко подтянусь)))
21 Sep 18 by member: nadezda chulina
|
восстановиться надо, поспать) заниматься только тогда, когда больше пройдет
21 Sep 18 by member: Annoushkau
|
21 Sep 18 by member: Annoushkau
|
Мне массаж помогает , можно руками или такие спец массажёр есть и траксивозин/траксирутин
21 Sep 18 by member: Вика 0405
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezda chulina's Weight History
|