Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
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81.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1375 kcal
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Fat: 72.03g | Prot: 125.56g | Carbs: 54.09g.
Breakfast: NewNutrition Ômega 3, Vitalab Óleo de Coco, Café. Lunch: Brócolis Chineses (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uvas-Passas (sem Sementes), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha Suina, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã. Dinner: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Fugini Molho de Tomate, Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Italac Creme de Leite, Morangos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Julianadiniz's Weight History
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