|
21,2 yağ,54,1 su,40,2 kas, keton:0,5, Akş:122
|
80.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1038 kcal
|
Fat: 121.14g | Prot: 33.92g | Carbs: 32.05g.
Snacks/Other: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Avokado, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Hindistan Cevizi Yağı, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|