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👍trotz Geburtstagsfeier 👍
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92.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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1643 kcal
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Fat: 78.97g | Prot: 57.52g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer. Lunch: Gut & Günstig Quark 40%, Purland Schweinebauchscheiben, Butter, Mischkornbrot. Dinner: Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Other: Köstritzer Kellerbier. more...
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3153 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Guten Morgen, na super 👏👏. Hab einen schönen Tag Ernesto 🙋
21 Sep 18 by member: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernesto und einen schönen Tag!🤗🙋🏻♀️
21 Sep 18 by member: 24Shana
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Das ist doch prima👍, wünsche dir einen schönen Freitag! 🌞🙋♀️
21 Sep 18 by member: Steffie0102
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ernesto.julian's Weight History
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