Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
84.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1804 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 98.34g | Carbs: 223.52g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебец, Вода, O'Zera Шоколад 97,7%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Молоко 2,5%, Первая Свежесть Котлета Куриная, Макароны Отварные, Kovis Мини Маффины. Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Вода, Hortex Гавайская Смесь. Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яблоко, Вода. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|