Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
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68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2018:
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2112 kcal
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Fat: 39.92g | Prot: 192.33g | Carbs: 254.54g.
Breakfast: 허닭 닭가슴살 마늘맛, 이마트 오트밀, 플래티넘오메가3, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. Lunch: 식물성 기름, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 콩나물무침, 배추김치, 백설 정말 맛있는 소시지, 도라지무침, 갈치구이, 밥. Dinner: 돈까스, 청양고추, 양배추, 탕국, 밤고구마, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 허닭 닭가슴살 마늘맛, 이마트 오트밀, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 이마트 오트밀, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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