Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1003 kcal
|
Fat: 46.58g | Prot: 82.23g | Carbs: 67.76g.
Breakfast: Имбирь, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Комо Сыр Фамилия 30%, Петрушка, Укроп, Лук-Порей, Красные Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Оливковое Масло, Чеснок, Соевый Соус, Лимонный Сок, Базилик, Укроп, Петрушка, Йогурт Домашний, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Креветки, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Кофе (Эспрессо), Аджика, Корица, Простоквашино Кефир 1%, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Мёд, Хлебец. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianatim1963's Weight History
|