|
Трёх разовое питание, без перекусов, что бы не дёргать сахар. Это грубо говоря. Учитывая картизол и щитовидку . Калории не считаю. Сладкое без фанатизма. Думаю со временем вообще на минимум свести.
|
85.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Я тоже питаюсь по такой системе. 3 раза в день, во второй половине ничего сладкого не ем. Только горький шоколад кусочек от 80%🙂отличная система, мне очень подходит!
20 Sep 18 by member: AngeliBdl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
holmanovaelena's Weight History
|