Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
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94.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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2218 kcal
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Fat: 80.27g | Prot: 67.40g | Carbs: 266.65g.
Breakfast: REWE Bio Salami, Président Camembert L'original, Gut Drei Eichen Leberwurst, Becel Vital, Honig, Alnatura Apfelessig, Merry Marmelade Himbeere, Grafschafter Roggenmischbrot, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Johannisbeeren, Elstar, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Sonnigen Früchten. Dinner: Genuss der Saison Wildlachsfilet Limone Aglio, Nudeln mit Gemüse, Olivenöl, Edeka Zitronensaft. Snacks/Other: Gaffel Kölsch, Kinder Choco Fresh, Gummibärchen, Milka Noisette, Getrocknete Kürbiskerne, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen. more...
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2307 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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