Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
4743 kcal
|
Fat: 168.25g | Prot: 318.03g | Carbs: 485.61g.
Breakfast: Грейпфрут, Яичный Желток, Яичный Белок, O La La Овсяные Хлопья. Lunch: Льняное Масло, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Куриное Филе Вареное. Dinner: Льняное Масло, Миндаль, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лукас Печенье Ушки, Шаурма с Курицей, Свиточ Вафли Артек Классические, Банан, Яйцо, O-La-La Овсянка, Хек, Сливы, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ka7iopeya's Weight History
|