|
fuck!
|
53.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 96.99g | Carbs: 156.74g.
Breakfast: Вафли, Хлебпром Хлеб Пастуший, Аланталь Сыр Легкий 17%, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Плов, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай. Dinner: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Националь Семена Кунжута, Помидоры. Snacks/Other: Maxler Протеин. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|