Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2018:
|
1835 kcal
|
Fat: 100.38g | Prot: 88.24g | Carbs: 138.72g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Царь Хлопья 4 Злака, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кабачок, Бифштекс. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Зеленый Чай, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Картошка, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Жирные Сливки, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
2585 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|