Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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59.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1733 kcal
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Fat: 44.97g | Prot: 154.33g | Carbs: 188.31g.
Lunch: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Cenoura, Carne do Peito de Frango. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Pepino (Descascado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras, Continente Salada Ibéria, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada Verde Mista, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Manteiga de Amendoim, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Água de Coco, Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Pêra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Babybel Mini Babybel Light. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Filipa alex's Weight History
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