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体脂肪率13.8%
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69.1 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2018:
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1574 kcal
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Fat: 34.45g | Prot: 166.95g | Carbs: 153.06g.
Breakfast: ゆで卵, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Lunch: ささみ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 永谷園 お吸い物, 炒り卵, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 寒天ゼリー. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン 干しいも. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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