Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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69.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1895 kcal
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Fat: 65.70g | Prot: 148.82g | Carbs: 175.56g.
Breakfast: Sundown Fish Oil 1000 Mg, Folhado de Peito de Peru com Queijo, Chá Mate Orgânico, Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: São Lourenço Doce de Leite Diet, Iguarias da Canastra Queijo Minas Artesanal, Itambé Pro+ Chocolate. Snacks/Other: Folhado de Peito de Peru com Queijo, Chá Mate Orgânico. more...
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steady weight
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joseggjunior's Weight History
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