Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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63.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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932 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 73.51g | Carbs: 37.42g.
Breakfast: Nespresso Café, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Açafrão. Lunch: Cebolas, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Pimentões Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor. Dinner: Couve-Flor, Tirolez Creme de Ricota Light, Peito de Frango, Tirolez Queijo Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Melão. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Lu Breginski's Weight History
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