вернулась с загула, будем изучать кето) Дайте советов, вообще, введите в курс дела, пожалуйста)
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
1005 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 69.45g | Carbs: 2.70g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Тильзитер, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские, Яичница. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Сыр Эдам, Свинина Запеченая, Московский Провансаль Майонез. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
Comments
если нет медицинских показаний, то лучше не начинать.
19 Sep 18 by member: pisarev77
|
19 Sep 18 by member: Pavlovskaya0509
|
Если у вас нет сахарного диабета 2 типа, то кето-диета не нужна.
19 Sep 18 by member: pisarev77
|
Любая диета работает по принципу сокращения калорий ... если расходуется калорий больше чем потребляется то вес будет уменьшаться ... на композицию тела будет влиять достаточность белка и полнота аминокислотного профиля этого белка, умеренность дефицита, наличие адекватного силового тренинга, и общая неизбыточность физической нагрузки ...
По моему мнению, диета должна быть сбалансированной, без демонизации каких либо макро и микро нутриентов ... исходя из этого я не поддерживаю необходимости в использовании всякого рода диет которые манипулируют мифами и создают дисбаланс в поступлении необходимых веществ ... собственно говоря, я не вижу необходимости в той же безсолевой диете, соль не полезна в избытке, но ее недостаток это тоже вредно, да и на дисбалансе водносолевого баланса отразится непременно )))
19 Sep 18 by member: pisarev77
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavlovskaya0509's Weight History
|