Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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69.8 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1933 kcal
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Fat: 68.70g | Prot: 151.77g | Carbs: 170.54g.
Breakfast: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Itambé Leite Desnatado Pro, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Regina Queijo Minas Padrão Light, Sundown Fish Oil 1000 Mg. Lunch: Purê de Abóbora, Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Rocambole de Carne, Vapza Carne Seca, Carne Filé Mingnon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Doce de Leite, Iguarias da Canastra Queijo Minas Artesanal, Itambé Pro+ Chocolate. Snacks/Other: Folhado de Peito de Peru com Queijo, Chá Mate Orgânico, Itambé Pro+ Baunilha. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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