Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
45.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
593 kcal
|
Fat: 10.34g | Prot: 51.57g | Carbs: 78.25g.
Breakfast: Чистая Крупа Геркулес, Банан, Изюм. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Фруто Няня Яблочное Пюре. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Чеснок, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|