Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 121.81g | Carbs: 149.60g.
Breakfast: Сава Повидло Сливовое, Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil. Lunch: Говядина Запеченная, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис, Каша Пшеничная (Молоко+Вода). Dinner: Авокадо, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Рагу из Кабачков, Natrol Omega-3 Fish Oil, Маркет Перекресток Пирожки с Капустой. Snacks/Other: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Сырники (Творог, Яйцо, Рисовая Мука), Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|