Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1479 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 95.20g | Carbs: 167.25g.
Breakfast: Монетка Сыр Князь Мещерский со Вкусом Топленого Молока, Ермолино Сосиски "Классические", Heinz Кетчуп Томатный, Ип Мхитарян Лаваш Армянский, Помидор Тушеный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Благо Растительное Масло, Приготовленный Лук. Lunch: Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Бородинский. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya0604's Weight History
|