Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
84.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
1761 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 98.89g | Carbs: 200.78g.
Breakfast: O'Zera Carenero Superior 97,7%, Вода, Виноград, Хлебец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Гречка Отварная, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Яшкино Пряники Мятные, Чай. Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Вода, Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Любятово Печенье, Лактика Творог Мягкий 4,5% , Яблоко, Вода. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|