Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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73.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1986 kcal
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Fat: 47.93g | Prot: 200.27g | Carbs: 205.06g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン, ローソン 太ちくわ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: オリーブオイル, メイトー カッテージチーズ, バナナ, 森永乳業 低脂肪乳, 生卵, ファインラボ プロテインパンケーキ. Dinner: ケロッグ オールブラン, オリーブオイル, ニチレイ 切れてる！サラダチキン, 生卵, ニッポンハム ロースハム. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, ファミリーマート かむほど旨いあたりめ, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅, マイプロテイン カーブクラッシャー, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ SUNAO 抹茶ソフト, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. more...
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Losing 14 kg a Week
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