Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
69.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 65.44g | Carbs: 110.09g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриные Бедрышки (Запеченные), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией. Snacks/Other: Мистраль Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Шоколада. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hey_Kriss's Weight History
|