Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
108.7 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
1628 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 78.79g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kalkkunaleikkele, Rainbow Cheddar, Rainbow Margariini 40, Kotimaista Ruisleipäpalat, Kahvi. Lunch: Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Rainbow Kylmäpuristettu Rypsiöljy, Vihersalaatti, Findus Mikrovalmiit Ranskanperunat, HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri. Dinner: Vesi, Apetit Kasvisjauhispyörykät, Rainbow Oriental Wok Mix. Snacks/Other: Viinirypäleet, Persikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kalkkunaleikkele, Rainbow Cheddar, Rainbow Margariini 40, Kotimaista Ruisleipäpalat, Vihreä Tee. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Jännä, miten sitä ei osaa olla tyytyväinen mihinkään. 😆 Jos paino ei nouse tai pysy samassa, niin sitten se putoo joko liian hitaasti tai liian nopeesti. Nyt tosin myönnän, että olen jokusen viikon syönyt liian vähän, 1400-1600 kcal/pvä, kun vähäisellä aktiivisuudella suositus olisi 2100 kcal/pvä. Vielä olis opittavaa tässä asiassa. No, torstaina on aika ravitsemusterapeutille. Katotaas, mitä se asiasta tuumailee. ☺
17 Sep 18 by member: Minna Maija
|
aika vähillä oot mennyt. toisaalta: jos lautaselle on mahtunut ravintorikasta ruokaa etkä ole nälissäsi pyörinyt, siitä ehkä kannattaisi iloita? sulla ei myöskään oo vauhtisokeus iskenyt, koska huomaat tilanteen. jännä kuulla, mitä ravintoterapeutti sanoo, laita kuulumisia sitten.
17 Sep 18 by member: täti omena
|
tarkennus: iloita siitä, että oot syönyt hyvin. ja korjata kalorimäärää ylemmäs rauhassa.
17 Sep 18 by member: täti omena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Minna Maija's Weight History
|