Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
158 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 68 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
2286 kcal
|
Fat: 96.68g | Prot: 132.73g | Carbs: 231.67g.
Breakfast: ВкусВилл Риет из Сельди с Маринованными Огурцами, Хлеб Цельнозерновой, Зеленый Лук, Омлет или Яичница, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, ВкусВилл Льняное Масло, Вода с Лимоном. Lunch: Хлеб Черный, Фасолевый Суп, Лента Морковь по Корейски со Спаржей, Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Укроп, Кинза, Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Сельдь, Куриная Грудка Отварная, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Ферреро Тик Так, Milka Горячий Шоколад, Finn Crisp Хлебец, Томатный Сок, Рафинад, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|