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ダメ元で車の中の小銭入れ探したら奇跡的に1,000円あったから、助かった！
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69.2 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2018:
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1594 kcal
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Fat: 36.56g | Prot: 162.68g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ゆで卵. Lunch: きんぴらごぼう, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, 野菜の天ぷら, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク, ご飯. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン ほしいも, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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