|
WRACAM DO ZYWYCH
SPADL TLUSZCZ ALE MIĘŚNIE MINIMALNIE TEZ (olalem sporadyczne hantelki bo lepiej trzymalem limit kalorii)
TRZEWNY DALEJ 8 ;)
JUZ MI LEPIEJ!!!
|
88.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
3948 kcal
|
Fat: 166.12g | Prot: 113.99g | Carbs: 496.68g.
Breakfast: Delicpol Herbatniki, Milka Czekolada Mleczna, Winogrona, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Światowid Ser Gouda, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Hortex Warzywa na Patelnię, Ciasteczko z Płatków Owsianych, Świeży Sok z Marchwi, Tymbark Sok Multiwitamina, Słone Krakersy, Lajkonik Paluszki, Auchan Tort, Pilos Mleko 1,5%, Tesco Orzeszki Ziemne bez Soli, Śliwki, Wawel Czekolada Tiki Taki, Pomidory, ProBody Chleb Probody, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ser Gouda. more...
|
|
3158 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sitting - 1 hour, Driving - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 49 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|