Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1013 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 75.58g | Carbs: 83.96g.
Breakfast: Миндаль, Орехи Кешью, Курага, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Овсяная. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Dinner: Цукини, Овощное Рагу с Говядиной, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Кефир 1%, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2517 kcal
|
Exercise:
Basketball - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
proshka78's Weight History
|