Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
103.9 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
2448 kcal
|
Fat: 148.62g | Prot: 147.39g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Тереньковские Зори Колбаса Детская, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%, Брест Литовск Сметана 20%, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Щи с Мясом. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Щи с Мясом, Рис Вареный, Сметана, Куриное Филе. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Русское Молоко Творог 4%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Machet1989's Weight History
|